On parle beaucoup de la méditation, de ses bienfaits... mais concrètement on fait comment ? Obtenez les conseils de Fabrice Midal, expert de la méditation, et transformez les situations de la vie de tous les jours pour vivre plus sereinement !
Méditer est une formidable manière d´apprendre l´art d´être heureux.
Fabrice Midal, l´un des principaux enseignants de la méditation en France, réussit dans ce livre à démystifier la méditation et à la rendre accessible à tous.
La méditation s´applique à chaque situation de votre vie. Libérez-vous de la pression, du stress, de l´angoisse. Découvrez comment faire face à vos difficultés. Et embrassez les épreuves de la vie d´une façon vraiment aidante. Mais surtout nourrissez votre capacité à vous émerveiller, à vivre la joie, le courage, la tendresse.