Le grand livre du Yoga est un livre culte qui a permis à des générations d’Occidentaux de faire l’expérience des bienfaits immenses que le yoga promet tant pour le corps que pour l’esprit.
Expliquant la véritable philosophie du yoga, il offre un programme d’entraînement complet qui permet d’utiliser toutes les ressources de cette pratique.
- 146 illustrations qui couvrent les postures essentielles.
- Des conseils simples à appliquer : méditation, respiration, pensées positives, alimentation…