Dans cet ouvrage, Yogi Ramacharaka présente des exercices qui, par leur application simple, permettront au lecteur de découvrir les vertus d’une respiration correcte. De tout temps, les Yogis ont porté un vif intérêt à la science du souffle et nombre d’écrivains occidentaux ont évoqué cet aspect de leurs enseignements, mais l’originalité de l’auteur consiste à présenter ce sujet dans un langage accessible à tous ceux qui sont soucieux d’acquérir la santé et de la conserver. 

Les enseignements dispensés dans les pays occidentaux montrent que la santé physique repose principalement sur une respiration correcte, mais les maîtres orientaux affirment qu’au-delà des bienfaits physiques procurés par de bonnes habitudes respiratoires, la connaissance de la science du souffle permet à tout être humain d’améliorer ses facultés mentales, de jouir d’un bonheur accru et de parvenir à une meilleure maîtrise de soi. C’est pourquoi l’auteur a consacré la première partie du présent livre à l’aspect physique de la science du souffle, abordant ensuite les aspects psychiques et mentaux, pour terminer par l’aspect spirituel. 

La théorie sans la pratique étant de maigre valeur, Yogi Ramacharaka invite le lecteur à persévérer avec courage et confiance, sachant que chaque effort consenti trouve toujours sa juste récompense, le moment venu.  « Lorsque l’élève est prêt, le Maître apparaît. »