Les recherches du Dr Haruyama montrent comment une attitude positive conduit à la sécrétion de certaines endorphines et hormones qui empêchent les maladies et peuvent guérir. Il fournit toute une série d´indications concrètes sur la manière dont nous maintenons notre santé et notre vitalité. En font partie, à côté de l´attitude mentale, un programme d´intégration de la structure musculaire et de stretching, ainsi qu´un mode d´alimentation qui maintient le cerveau en bonne santé.