Et si le chemin vers la guérison passait d´abord par une écoute subtile du corps, un dialogue doux avec le nerf vague, ce messager silencieux de notre sécurité intérieure ? Dans cet ouvrage profondément incarné, la psychologue clinicienne et professeure de yoga Arielle Schwartz marie la sagesse du yoga à la précision des neurosciences, en s´appuyant sur la Théorie Polyvagale du docteur Stephen Porges. Elle nous enseigne comment réguler notre système nerveux autonome pour sortir de la survie chronique, apaiser le stress, restaurer un sentiment d´ancrage... et faire du corps un refuge plutôt qu´un champ de bataille. À travers des pratiques de yoga thérapeutique accessibles (postures, respirations, visualisations, méditations), l´autrice nous accompagne pas à pas vers un mieux-être somatique et émotionnel. Son approche s´adresse autant aux personnes en quête de guérison qu´aux professionnels de la santé mentale ou du mouvement corporel. Un ouvrage rare, aussi pratique que profondément humain, qui réconcilie neurosciences, spiritualité et intelligence corporelle. Titre original : Applied Polyvagal Theory in Yoga.