Loin de la mésinformation et de la culpabilisation, un livre pour informer et accompagner le jeûne intermittent.
Et si l´une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement était de pratiquer le jeûne intermittent ?
Cette approche est de plus en plus recommandée, mais comment s´y prendre concrètement ?
Comment éviter les contre-vérités et les approximations, et revenir à ce que nous enseignent réellement la science et la médecine ?
C´est précisément l´apport de ce livre majeur du Professeur Perlemuter, l´un des plus grands spécialistes français de la nutrition.
Grâce à lui, découvrez quoi manger, quand manger et comment manger lorsqu´on pratique le jeûne intermittent.
Que faire si l´on a faim ?
Que se passe-t-il dans l´organisme ?
Les écarts sont-ils autorisés ?
Le sport est-il compatible avec le jeûne ?
Retrouvez également De l´intestin au cerveau chez Pocket.