Vous découvrirez dans cet ouvrage le yoga des hormones, rarement enseigné en France, dont l´initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s´adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante.
Nous explorerons également d´autres techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), le Kundalini yoga et son partenaire idéal le Naad (yoga, à base de mantras).
Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d´Amérique, mais aussi en Chine, d´où viennent la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le qigong et l´acupression, régulateurs de la circulation de nos différents Chi, l´énergie vitale qui irrigue nos organes.
Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d´autonomie. Il n´est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement de l´organisme et de ses fluides. Grâce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d´harmoniser en douceur votre libido.