Les defis de l´homme de 50 ans et plus « Le tournant de la cinquantaine est une étape importante. Ce livre est là pour vous redonner confiance et vous aider à passer ce cap en toute sérénité. » Le corps qui se fatigue plus vite, la récupération qui se fait plus lente, le poids qui s´accumule plus facilement, les performances sexuelles qui diminuent, sans oublier le statut social qui est parfois mis à mal... Pas facile d´avoir cinquante ans ! Mais soyez rassuré, une multitude de solutions existent pour traverser sereinement cette période mouvementée. Si mentalement tout est en place à 50 ans pour un nouveau départ, voire une deuxième vie, il est grand temps d´intégrer à votre quotidien une nouvelle hygiène de vie pour partir à la reconquête de votre corps. À l´aide de cet ouvrage, dressez le bilan et faites du sport, de la détox, de la méditation et de la respiration vos meilleurs alliés. Soucieux de proposer une approche holistique, l´auteur vous fera également découvrir les bienfaits de la médecine anti-âge et les dernières avancées des neurosciences, pour conserver toutes vos capacités, le plus longtemps possible.