"Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu´à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous.
Nous n´avons d´ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l´habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d´acheter la reconnaissance, l´intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres.
La violence au quotidien s´enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l´autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l´autre. Cessez d´être gentil, soyez vrai ! est un seau d´eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d´agir. En illustrant ses propos d´exemples percutants, l´auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d´autres cette violence.
Pour éviter de glisser dans une spirale d´incompréhension, il s´agit de reconnaître nos besoins et d´en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s´en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s´enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous."