Dans un monde où tout va trop vite, où l´on est sans cesse dispersé entre de nombreuses activités, la méditation n´est pas seulement bénéfique aux adultes mais également aux enfants qui sont eux aussi confrontés aux multiples pressions du monde moderne. Chez tout enfant il est donc vital d´instaurer au plus tôt un équilibre essentiel à son développement, qui l´aidera à grandir et à se développer, conscient de ses propres ressources pour avancer dans la vie. De récentes études scientifiques démontrent que les jeunes enfants ont par nature, dès 5 ans, une ouverture d´esprit et une conscience originelle tout à fait réceptives aux principes de la méditation. Bernard Baudouin propose ici une trentaine de séances de méditation pour les enfants, à réaliser à l´école ou à la maison. Proposées par l´enseignant dans le cadre du travail scolaire, elles apprendront aux enfants à être vraiment présents pendant une leçon et à se concentrer sur ce qu´ils font dans l´instant, sans peur de ne pas y arriver, sans comparer. En outre, la pratique collective de la méditation va booster l´implication et la motivation de chaque élève et contribuer à une ambiance plus sereine et des relations de confiance entre les enfants et vis-à-vis de l´enseignant. À la maison, la méditation se fait avec l´aide des parents et permet à l´enfant de donner du sens à ses moindres perceptions et d´apprendre à gérer ses émotions. Il en retire alors une stabilité émotionnelle et un équilibre comportemental garantissant une ambiance familiale reposant sur l´écoute et les échanges, plutôt que sur les conflits ou les affrontements.