Le Qi Gong, littéralement « travail de l´énergie », est l´art de cultiver le Qi, énergie vitale présente en chacun de nous et autour de nous. Composé de mouvements lents qui harmonisent le corps, l´esprit et la respiration, il permet de rééquilibrer son énergie et de la faire circuler en utilisant les mêmes principes physiologiques que l´acupuncture (méridiens et points). Outre son action sur l´amélioration de la santé dans de multiples domaines, il prévient le stress et favorise la concentration. Ce DVD contient 2 séances filmées : - Séance 1 : cette séance est conçue pour apprendre la pédagogie de base du Qi Gong, en appréhender les principes fondamentaux, ainsi que le fonctionnement, pour en maîtriser la technique. - Séance 2 : cette séance met en application les principes acquis et guide le pratiquant dans l´assimilation complète d´un mouvement, ses enchaînements et son rythme.