Résultat de nombreuses années de travail auprès des enfants dans le domaine de la musicothérapie, ce livre propose une palette d´activités pour apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, faire face au stress... Ces exercices simples, à faire seul ou en groupe, sont conçus pour inviter les enfants à exploiter par eux-mêmes leurs capacités de détente, car la relaxation est un outil merveilleux pour aider les enfants à développer leur potentiel de bien-être (sentiment de sécurité, facilité à s´endormir...). Utilisée régulièrement, elle les aide à s´épanouir, renforce leur capacité d´attention et améliore la qualité de leurs apprentissages. Destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents, ce livre constitue également une aide précieuse pour les professionnels de l´enfance.