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BASTE Nathalie 40 exercices d´autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions Librairie Eklectic

40 exercices d´autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

Auteur : BASTE Nathalie
Editeur : DUNOD         collection : Guide d accompagnement
Nombre de pages : 160
Date de parution : 29/08/2018
Forme : Livre ISBN : 9782100765348
DUNOD104

NEUF habituellement en stock
Prix : 17.50€

90 minutes d´exercices audi de relaxation disponible en ligne

 

Préface de Thierry Servillat

 

Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d´autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:

  • des méditations guidées sous forme audio,
  • des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
  • des exercices présentés de façon claire et simple, 
  • des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique. 

90 minutes d´exercices audi de relaxation disponible en ligne

 

Préface de Thierry Servillat

 

Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d´autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:

  • des méditations guidées sous forme audio,
  • des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
  • des exercices présentés de façon claire et simple, 
  • des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique.