Au carrefour de l´acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe les plus modernes, l´automassage Do In est une technique ancestrale ne nécessitant aucune connaissance anatomique préalable. Cette pratique simple et efficace nous invite à prendre soin de notre corps et nous transforme en douceur, sans d´autre effort que celui de se masser avec plaisir. Son action en profondeur augmente la résistance et les capacités d´adaptation du corps. Elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne tout en nous faisant retrouver l´intuition de ce qui est bon pour nous. Tous ces bienfaits se répercutent sur le psychisme et se traduisent par une sensation d´équilibre intérieur, par plus de confiance en soi et une plus grande ouverture aux autres. Cet ouvrage propose deux séances complètes et complémentaires d´environ une demi-heure chacune : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.