PEYTIER Chris

Vous vivez difficilement la pression du travail et du quotidien ? Vous vous sentez enfermé dans une vie qui n’est pas celle que vous vouliez ? Vous ne savez pas comment changer ni par où commencer ? Ce livre vous guidera avec des pratiques inédites issues du Systema. C& ...lire la suite

À l’origine pratiqué uniquement par les forces spéciales de l’armée russe, le systema est un art martial puissant dont l’objectif premier est la survie. Fondé sur 4 piliers principaux – la respiration, la relaxation, la structure et le mo ...lire la suite