ANSELEM Bernard

Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d´émotions, non contrôlables, rapidement responsables d´une altération de notre humeur et de notre bien ...lire la suite

Cultivez vos neurones !

Comme une grande forêt en perpétuel mouvement où tous les arbres communiquent, notre cerveau n´arrête jamais de créer des ramifications pour être le plus performant possible. En fonction de ce que l´on vit et de commen ...lire la suite

Ruminer... L´expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l´existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-êtr ...lire la suite