Quels sont les effets de telle ou telle mudra ? Pourquoi porte-t-elle ce nom ? Laquelle pratiquer, selon mon tempérament et mes besoins ? Comment choisir celle qui convient pour accompagner une posture de yoga ou un exercice de respiration ?

Pour renforcer les effets d´une posture ou favoriser un certain état d´esprit, les yogis esquissent des gestes de leurs mains : on les appelle des mudras. Il existe plusieurs dizaines de ces gestes. Chacun recèle une signification et manifeste une intention. Dans cet ouvrage, 25 mudras sont abordées sous leurs aspects pratiques, symboliques et énergétiques. Illustrées de façon claire et précise, elles sont accompagnées d´une courte phrase exprimant leur intention.