Dans une société lancée à toute vitesse, beaucoup d´entre nous ont la sensation de retenir leur respiration du matin au soir. Ces longues apnées stressent notre corps, que nous n´écoutons plus. Pour respirer à nouveau et reprendre le pouvoir sur soi, la clé est à chercher dans ce corps qui est le nôtre : en prendre soin, collaborer avec lui et entendre ce qu´il cherche à nous dire.
Conscient du ralentissement nécessaire de nos sociétés et des bouleversements à venir, Timothy Mirthil cherche dans la pratique de la respiration une transformation de soi pour accompagner et mieux vivre notre monde. S´inspirant de la méthode Ethos Flow, qui lie la respiration, le mouvement et la visualisation, l´auteur nous propose des exercices pour pénétrer les cinq temples que sont notre cerveau, notre cœur, notre ventre, notre sexe et notre respiration, pour retrouver enfin nos forces vitales : apprendre à respirer sans la tête pour ne plus laisser le cerveau nous commander ; prendre le temps de respirer la main sur le cœur pour écouter et accueillir ce qu´il nous dit ; équilibrer sa présence au monde en pratiquant la respiration de la grande colonne ou en massant ses organes du ventre ; pratiquer les bains froids ou la respiration du périnée pour accumuler une énergie qui nous est encore inconnue...
Ce livre est une invitation à l´action. Il vous apprendra à cheminer au quotidien vers votre être profond et à développer une véritable écologie corporelle, source de puissance et d´émancipation, pour trouver votre juste place dans ce monde mouvant.

Une approche simple et intime de l´éveil à soi pour se préparer au monde qui vient.