Le stress est une réaction normale de survie face à un conflit. Il s´agit donc d´un réflexe sain. Le problème vient lorsqu´il persiste pendant des mois voire des années. Or, le stress chronique est sans doute le plus grand fléau de notre société occidentale. Près d´un quart des salariés français se sentent « stressés tous les jours ou presque », ainsi 28 % des salariés de l´Union Européenne ont un niveau de stress trop élevé dont 36 % des femmes et 21 % des hommes.

L´élément de départ est que mis à part dans les situations extrêmes (guerre, attentat, agression), le stress vient de nous. C´est pourquoi nous pouvons le gérer avec des moyens simples et efficaces. Ce livre présente les principales solutions envisageables depuis le mode de vie, l´alimentation, les plantes, les oligoéléments... pour aller vers les techniques de psychoénergies, AORA, la méditation, Ho´oponopono Nouveau et bien d´autres que tout le monde peut réaliser pour retrouver une vie calme et harmonieuse.