Dans cet ouvrage, Sandra Ingerman, thérapeute et praticienne de chamanisme, nous enseigne comment se protéger dans un environnement hostile, rempli d´énergies négatives.
Reconnue pour sa capacité à adapter les méthodes de transformation et de guérison de nombreuses cultures ancestrales à notre époque, l´auteure utilise notamment les principes éternels de l´alchimie pour nous aider à transformer notre conscience « plombée » par des courants négatifs en une conscience d´or et de lumière. Elle nous explique que faire des pensées et émotions négatives qui nous agressent dans la journée. Au lieu de nous mettre à renvoyer nous-mêmes des énergies nuisibles, nous apprenons, grâce à la méditation, à la visualisation ainsi qu´à des exercices de respiration, à irradier des pensées lumineuses et à nous protéger de celles qui sont destructrices.