Si la gratitude s´inscrit depuis très longtemps dans les traditions religieuses et spirituelles, la connaissance scientifique et l´intérêt qu´elle suscite sont relativement récents puisqu´ils datent des années 2000. Ils s´inscrivent dans la continuité de l´émergence de la psychologie positive. Les résultats et découvertes sont enthousiasmants : la pratique de la gratitude est une formidable réponse à l´aspiration actuelle au mieux-être, au bonheur et à l´évolution personnelle ou spirituelle. La gratitude a révélé son efficacité comme solution au problème de stress individuel et social de notre société. Ses effets bénéfiques sont une sensation de bien-être augmentée, plus de joie, moins de tendance dépressive, plus de satisfaction dans la vie et les relations sociales. Vous trouverez dans cet ouvrage 125 exercices pour pratiquer la gratitude dans tous les domaines de votre vie.