Vous vous sentez stressé, surmené ou dépassé ? Vous êtes irritable, fatigué, épuisé dès le réveil ? Vous redoutez d´aller au travail ? Ou peut-être est-ce l´un de vos proches qui est concerné ? Grâce à ce livre, vous comprendrez les signes avant-coureurs du burn-out, les processus nerveux, hormonaux et énergétiques qui se mettent en place en cas d´excès de stress, les différentes étapes qui mènent au burn-out et pourrez évaluer où vous en êtes. Vous découvrirez une approche naturelle, la réflexologie selon la tradition chinoise, ainsi que ses bienfaits. Quelques cas concrets illustreront l´accompagnement holistique que propose la réflexologie pour les personnes proches ou victimes du burn-out. Vous trouverez ensuite des auto-traitements en réflexologie, simples et efficaces à pratiquer soi-même, sur les mains et les pieds, ainsi que des postures de Qi Gong, pour diminuer votre stress, retrouver de l´énergie, de la sérénité et prendre le chemin du mieux-être. Ce livre destiné au grand public ainsi qu´aux professionnels, met à votre portée les clés du changement.