Apprenez à cultiver votre paix intérieure !
Vivre simplement, le cœur léger, l´esprit serein et le corps plein d´énergie, n´est-ce pas ce qui s´approche le plus du bonheur ? C´est précisément le sujet de ce livre : une vie simple, placée sous le signe du zen.
Pour y accéder, nul besoin de changer le monde, il suffit de modifier imperceptiblement ses habitudes de vie. Shunmyo Masuno, grand prêtre d´un temple bouddhiste et concepteur de jardins zen, vous y invite grâce à 100 actions à intégrer dans votre quotidien pour une vie de calme et de joie. Plongez dans cette véritable malle aux trésors pour vous initier au zen et à la sagesse en vous débarrassant du superflu.
Avec :
30 actions pour insuffler de l´énergie.
30 actions pour gagner en confiance et en courage.
20 actions pour dissiper doutes et inquiétudes.
20 actions pour que chaque journée soit la meilleure !