La base de l´enseignement divulgué par Thich Nhat Hanh. Il plaide pour la capacité à vivre dans l´instant, en intégrant les aspects de notre personnalité qui nous paraissent les plus inachevés, nos défauts, nos émotions, nos colères, nos frustrations. L´auteur nous propose ici des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un nouvel esprit communautaire. Bien qu´issus du bouddhisme, ses préceptes s´adaptent à toute autre tradition religieuse comme à des concepts de vie laïcs.