Et si le son pouvait vous aider à vaincre le stress et l´anxiété ?

Nous utilisons tous le son comme une forme de guérison au quotidien, qu´il s´agisse de s´apaiser avec de la musique ou de s´immerger dans les bruits de la nature pour favoriser le calme. Ce livre vous propose d´aller plus loin et d´explorer le potentiel thérapeutique des sons.

Grâce à sa méthode fondée sur une approche scientifique qui explore les répercussions du son sur le corps et l´esprit, Farzana Ali, célèbre praticienne du son, livre un guide accessible sur son utilisation pour prendre soin de soi.

Découvrez :
• Les différents types de sons thérapeutiques (massage vibroacoustique, bain sonore).
• Le rôle du son sur le cerveau.
• Les bienfaits de la guérison par le son (de l´amélioration du sommeil à la gestion de la douleur et à la réduction de l´anxiété).
• Le lien entre la guérison par le son et l´accès à la pleine conscience et à la connexion à la nature.
• Des conseils pratiques à utiliser au quotidien, ainsi que des compléments pour amplifier sa guérison : l´écoute active, la thérapie par l´art, le travail sur la respiration...

Avec une méditation sonore pour profiter des bienfaits du son dès que vous en aurez besoin !