Né il y a deux siècles, le Bagua Zhang ou "Paumes des huit trigrammes" est un pilier des arts martiaux internes chinois. A mi-chemin entre Taiji Quan et Xing Yi Quan, il s´inspire de la cosmologie chinoise et de la philosophie taoïste. Avec ses mouvements en spirale, imitant les ondulations du corps d´un dragon, ses changements de direction, sa marche en cercle et ses armes multiples, le Bagua Zhang propose une pratique protéiforme, aussi martiale que méditative et esthétique. 
Ce guide illustré propose de nombreux exercices autour des différentes postures, paumes et frappes du Bagua Zhang. Il offre également un panorama complet de la discipline, de ses principes martiaux et spirituels à ses liens avec la danse, en passant par ses aspects compétitifs.