Ce livre a une double fonction : d´abord, celle de guider le lecteur sur le chemin du mieux-être, avec les techniques de la PNL et de l´Hypnothérapie, de manière interactive (le lecteur choisit son chemin dans le livre, comme dans ´les livres dont vous êtes le héros´). Le texte guide le lecteur comme s´il était vraiment en thérapie en hypnose. Ensuite, l´auteur souhaite montrer aux thérapeutes en formation à l´Hypnose comment se servir des techniques simples apprises en cours. Toutes les techniques thérapeutiques du livre sont donc tirées des formations de l´auteur (à l´Institut Français d´Hypnose Ericksonienne) et sont appliquées de manière quasi scolaire, telle qu´on peut le faire en débutant. Ceci afin de démontrer leur efficacité – sans avoir besoin de recourir à des stratégies complexes. Olivier LOCKERT est hypnothérapeute, Enseignant international en Hypnose Ericksonienne et en PNL, fondateur de l´Hypnose Humaniste et Président de l´Institut Français d´Hypnose Ericksonienne. Il est l´auteur d´une douzaine de livres, dont ´Hypnose´, un best-seller vendu dans 55 pays. Olivier Lockert partage dans la série des ´HypnoPoches´ son expérience de plus de vingt-cinq ans de pratique de l´Hypnose.