Ce cahier propose une exploration dynamique et engageante des différentes facettes de la santé globale en s´inspirant de la méthode du Journal Créatif, qui permet à l´inconscient de s´exprimer grâce à l´écriture spontanée, au dessin et au collage.

Le lecteur est invité à faire le point sur sa santé émotionnelle, physique, mentale, relationnelle, sociale et spirituelle. Chacun des chapitres propose des exercices qui l´encouragent à s´appuyer sur ce qu´il y a de meilleur en lui pour trouver des moyens de pallier ses déséquilibres.

Voici l´espace rêvé pour exprimer son stress, ses préoccupations, ses besoins. Ici, tout est permis… Même dessiner sur la couverture? Mais oui, pourquoi pas!