Après avoir présenté l´histoire, les concepts et les principes de la philosophie taoïste, ce guide complet propose une méthode et des exercices sur trois semaines. Initiation concrète à la méditation quotidienne, il vous invite à mieux vivre en retrouvant progressivement l´harmonie.

Au sommaire
La technique  : Aspects philosophiques ; Présentation de la pratique ; L´alchimie interne selon la tradition taoïste ; Une gestion du stress
La pratique : Première semaine : La terre ; Deuxième semaine : L´homme ; Troisième semaine : Le ciel ; Bilan de la pratique ; Principes de base pour une bonne pratique ;
Conclusion : "S´habiter soi-même" pour habiter le monde