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HAYES Steven & SMITH Spencer Penser moins pour être heureux - vivre pleinement, ici et maintenant Librairie Eklectic

Penser moins pour être heureux - vivre pleinement, ici et maintenant

Auteur : HAYES Steven & SMITH Spencer
Editeur : EYROLLES
Nombre de pages : 0
Date de parution : 10/04/2019
Forme : Livre ISBN : 9782212571578
EYROLLES246

NEUF habituellement en stock
Prix : 19.00€

Nous dépensons beaucoup d´énergie pour combattre l´insatisfaction, la peur et la souffrance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C´est un cercle vicieux : plus nous Luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifient. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s´éloigne.

Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?

Pas à pas, tout au long d´un parcours guidé, enrichi d´exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l´acceptation et de l´engagement, l´ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d´investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.


Nous dépensons beaucoup d´énergie pour combattre l´insatisfaction, la peur et la souffrance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C´est un cercle vicieux : plus nous Luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifient. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s´éloigne.

Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?

Pas à pas, tout au long d´un parcours guidé, enrichi d´exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l´acceptation et de l´engagement, l´ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d´investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.