Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l´on s´impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu´une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d´être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.