Auteurs : Ilios Kotsou, Annabelle Godeau-Pernet, Joran Farnier, Rébecca Shankland, Moïra Mikolajczac, Christophe Leys.
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l´inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d´anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l´usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d´alcool ou l´alimentation excessive.
L´objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d´agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.