Le coeur joue un rôle déterminant dans l´émotivité et même sur notre état général.
La notion de cohérence cardiaque rend compte d´un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L´impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l´Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l´affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l´acceptation des situations pénibles, favorisent l´appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d´être plus performant, notamment dans le monde de l´entreprise.
Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant : • une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ; • une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ; • des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances....
Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l´apprentissage et l´appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.