DES EXERCICES MILLÉNAIRES ET ÉPROUVÉS POUR RETROUVER VOTRE ÉNERGIE !
Yang Sheng, " Nourrir la vie " : tel est le but que poursuivent les adeptes taoïstes. Quelle belle expression pour désigner des techniques destinées à entretenir votre forme au quotidien, à préserver votre
équilibre intérieur et à vous permettre de donner le meilleur de vous-même! Fatigue, stress, anxiété, raideurs, douleurs, troubles digestifs,
difficultés de sommeil... ne seront plus qu´un mauvais souvenir dès que vous vous exercerez.
Tout est une question d´énergie, de Qi. En renforçant votre Qi et en le mobilisant dans tout votre corps, vous rééquilibrez le fonctionnement de vos organes internes et de votre système nerveux, vous renforcez vos capacités d´autoguérison et votre résistance à la maladie, vous retrouvez plus de confiance, de sérénité et d´efficience dans la conduite de votre vie.
Essentiellement pratique, ce livre illustré de nombreux croquis vous propose une sélection d´exercices issus d´une expérience millénaire :
• un enchaînement rapide d´automassage taoïste
• quatre exercices quotidiens fondamentaux
• des postures à pratiquer au fil des saisons
• des techniques de renforcement et de recharge du Qi

Des indications détaillées et des variantes graduées rendent cet ouvrage accessible à tous. Vous pourrez choisir à la carte les exercices les plus bénéfiques en fonction de votre condition physique et du temps dont vous disposez.