Prenez soin de votre santé en harmonie avec les saisons !
Selon la médecine traditionnelle chinoise, vieille de plus de 2 500 ans, la clé de l´équilibre entre le corps et l´esprit réside dans le respect des cycles de la nature. Dans cet ouvrage pratique, découvrez comment vivre en phase avec les saisons pour préserver votre vitalité.

Le Dr Liu Cheng´en vous initie à cette approche holistique grâce à des exercices, mais aussi des conseils sur l´alimentation, le sommeil, la sexualité et la gestion des émotions. Vous apprendrez à ajuster votre hygiène de vie au fil des mois, à nourrir vos énergies Yin et Yang, à décoder les signaux de votre corps et à agir dès les premiers signes de déséquilibre.

À l´image du dragon mythique, symbole de longévité, suivez les préceptes de cette sagesse ancestrale. Harmonisez-vous avec le mouvement perpétuel de la nature pour prévenir les maux, renforcer naturellement vos défenses immunitaires, apaiser votre esprit et rayonner de santé tout au long de l´année !