Contenu :
1 - Préparation pour détendre le corps
2 - Petit poème : Ding Tian Li DI
3 - Energie cosmique
4 - Prendre la lumière de l´horizon
5 - 9 Première méthode : Peng Qi Guan Ding Fa
10 - 13 Méditation : San Xin Bing Zhan Zhuang
14 - Méthode pour détendre les lombaires
Contenu :
1 - Préparation pour détendre le corps
2 - Petit poème : Ding Tian Li DI
3 - Energie cosmique
4 - Prendre la lumière de l´horizon
5 - 9 Première méthode : Peng Qi Guan Ding Fa
10 - 13 Méditation : San Xin Bing Zhan Zhuang
14 - Méthode pour détendre les lombaires