Un coffret qui associe un livret de 96 pages et une méthode de 6 séances audio pour s´initer à la méditation et profiter de ses nombreux bienfaits.

Une collaboration First et Lizzie pour une collection de coffrets complets avec un livret + un CD audio à offrir et à s´offrir !
Vous n´avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d´avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !