Une méditation guidée et deux musiques de méditation / relaxation : Simple, puissante et agréable, la méditation crée un état intérieur profond de présence à soi, de détente et de confiance fondamentale. Avec ce CD, vous apprendrez à centrer votre esprit, calmer l´agitation des pensées en transformant les émotions négatives. Vous développerez une conscience claire pour agir avec efficacité et vivre avec légèreté l´instant présent. Comment pratiquer les séances ? Installez-vous dans un environnement calme et confortable. La nature peut être un excellent lieu d´inspiration. Laissez-vous guider par l´enregistrement. Appréciez chaque instant, sans jugement. A la fin de votre méditation, laissez diffuser votre état de bien-être dans le présent et donnez-vous un temps pour faire le point sur l´essentiel et les choix nécessaires à votre quotidien. Puis, agissez !