Les principes de l´ayurvéda, ou "science de la vie", s´enracinent dans l´idée que tout est interconnecté : on ne peut séparer le corps de l´esprit, ni se séparer du monde dans lequel on vit. Les concepts d´interdépendance et d´équilibre sous-tendent toute la pensée ayurvédique.

Selon l´ayurvéda, la santé physique et mentale représente l´état naturel de l´être humain. Elle se définit par un corps libéré des toxines, un esprit tranquille, des émotions apaisées et des organes au fonctionnement équilibré. A contrario, les déséquilibres nuisent à la santé et sont source de maladies.

Dans le monde frénétique et souvent toxique qui est le nître, c´est ensuivant les cycles et les rythmes naturels des saisons et du corps que l´on parvient à l´équilibre et au bien-être. La détoxification, c´est-à-dire l´élimination des déchets, est l´un des meilleurs moyens d´y parvenir.

Dans cet ouvrage richement illustré, vous apprendrez à connaître votre constitution (dosha), à utiliser les cycles quotidiens et saisonniers pour vous détoxifier et à renforcer votre capacité à vous autoréguler. Vous y trouverez des recettes, des conseils et des remèdes accessibles à tous, ainsi que des routines et programmes de détoxification à mettre en place en toute sécurité chez vous, pour atteindre votre état naturel de santé et de bien-être.