"La pratique la plus essentielle dans le bouddhisme - et d´ailleurs dans toute voie spirituelle - est constituée par l´ensemble des ""moyens habiles"" qui permettent de transformer chaque aspect de la vie quotidienne en entraînement spirituel. L´entraînement spirituel consiste à atténuer l´intensité de notre ""saisie mentale"" et à enrayer le moteur de notre attachement. Il soulage la douleur et la souffrance engendrées par nos vues étroites, rigides et par les émotions qui nous embrasent et nous rendent confus. Dans la première partie de cet ouvrage, Tulku Thondup, maître bouddhiste et grand érudit, nous enseigne cet état ""éveillé"" - l´état de bonheur véritable - où nous pouvons prendre plaisir à toutes les situations, dans leur véritable nature, sans aucun besoin d´éviter ou de nous accrocher à quoi que ce soit. La seconde partie traite avec fraîcheur et clarté de nombreux points importants de la voie bouddhiste ""Vajrayana""."