Voici une méthode simple, naturelle et originale sur l´art de méditer. Elle développe la philosophie personnelle du fondateur du zen exprimée au travers d´un poème de 4 vers : Les autres sont révoltés, je reste immobile ! Saisi par les désirs, je me tiens juste droit ! Face au conseil des sages je me tiens tranquille ! En fait je ne bouge que sur ma propre voie ! La méthode repose donc sur 2 principes basiques simples que sont l´immobilisation et l´action : la posture sereine, puis l´action qui en résulte est guidée par le coeur. Vous y découvrirez comment connecter le zen à notre vie actuelle. Les messages de paix, très pratiques, guideront vos propres méditations. Retrouver son coeur d´enfant, et voir la poésie de notre monde…