Cet ouvrage propose un enseignement complet sur la pratique du jeûne associé à la méditation bouddhiste du Tibet. Cette méditation comprend la récitation de mantras et des visualisations guidées de Chenrezig aux mille bras, le bodhisattva de l´amour bienveillant et de la compassion. Wangchen Rinpoché est reconnu comme l´un des maîtres éminents de cette pratique d´apaisement, de purification et de guérison qui connaît un succès croissant. « Wangchen Rinpoché donne des instructions claires et complètes sur la manière d´entreprendre la pratique de Nyungné. » Sa Sainteté le Dalaï Lama