Qui ne cherche pas à mieux se connaître, à scruter avec une plus grande lucidité son intériorité, à développer toutes ses possibilités, à connaître plus d’outils pour aider son cheminement spirituel ? Que le lecteur médite déjà ou qu’il veuille s’initier à cette discipline millénaire, ce guide correspond exactement à son attente. Il propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir s’installer dans une attitude propice à la concentration, porte d’entrée à la méditation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, le lecteur découvrira la technique de méditation qui lui convient le mieux et pourra l’adopter au plus vite. Ces indications techniques et pratiques s’enrichissent de citations, maximes, pensées, aphorismes et histoires qui offrent à l’esprit un rafraîchissement, un ressourcement spirituel.
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