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ANDRE Christophe Je médite jour après jour - Version revue et augmentée (sans DVD)  Librairie Eklectic

Je médite jour après jour - Version revue et augmentée (sans DVD)

Auteur : ANDRE Christophe
Editeur : ICONOCLASTE (L´)
Nombre de pages : 0
Date de parution : 15/01/2015
Forme : Livre de poche ISBN : 9782913366824
ICONO08

NEUF Normalement disponible sur commande
Prix : 14.90€

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. 

Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. 

Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur… Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.


Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. 

Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. 

Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur… Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.