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COUZON Elisabeth  La pleine conscience. Méditation guidée pour donner du sens à sa vie. (Avec CD audio de 120 min) Librairie Eklectic

La pleine conscience. Méditation guidée pour donner du sens à sa vie. (Avec CD audio de 120 min)

Auteur : COUZON Elisabeth
Editeur : EYROLLES         collection : Eyrolles pratique
Nombre de pages : 192
Date de parution : 16/11/2017
Forme : Livre ISBN : 9782212567083
EYROLLES202

NEUF habituellement en stock
Prix : 10.00€

La pleine conscience désigne la vigilance que l´on cultive en prêtant une attention particulière à l´instant présent. Qualité innée de l´esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s´appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.


La pleine conscience désigne la vigilance que l´on cultive en prêtant une attention particulière à l´instant présent. Qualité innée de l´esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s´appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.