Le guide complet de la pratique du yoga Iyengar : apprenez à vous améliorer grâce à l’utilisation d’une chaise !

Le yoga Iyengar est un yoga très enseigné en France aujourd’hui, et B.K.S. Iyengar est le maitre yogi le plus connu en France.  Il encourage l’utilisation d’une chaise de yoga pour améliorer l’exécution des asanas (postures), en particulier des plus difficiles.

Eyal Shifroni, son traducteur pour la langue hébraïque, enseigne le yoga Iyengar depuis 1985. Il dirige un
centre de yoga en Israël et est l’auteur de cet ouvrage sur la technique du yoga .

La chaise de yoga permet d’atteindre et de maintenir un alignement correct lors de la pratique. Elle permet au pratiquant de garder la position plus longtemps et de se détendre dans les asanas difficiles, pour en tirer le meilleur bénéfice.

Le livre est divisé selon les familles de postures : postures assises, debouts, torsions, inversions…
L’auteur y explique à chaque fois, en détail et en images, l’utilisation de la chaise de yoga.
Au total, 350 photos qui illustrent 150 postures vous attendent.

Débutant et en manque de souplesse ? Ce guide vous montrera comment réussir les postures que vous trouvez difficiles, et vous apprendra à vous détendre dans leur pratique, afin que vos muscles s’assouplissent et s’allongent.
De niveau intermédiaire, diversifiez vos postures, amplifiez-les et gagnez en endurance tout en sécurité.
De niveau avancé, travaillez sur les postures les plus difficiles et stimulantes.
Professeur, ce guide vous inspirera à utiliser une chaise dans vos classes pour améliorer votre pratique de manière utile et agréable.

À noter : il ne s’agit pas d’un ouvrage de «yoga sur chaise» pour personnes handicapées ou âgées. Cet ouvrage s’adresse au contraire à des adeptes confirmés.